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Pan bao

Ingredientes para la masa del pan bao:

Para la masa:

  • 400 gramos de harina de trigo (aproximadamente 3 1/4 tazas)
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1 cucharadita de levadura instantánea
  • 200 ml de agua tibia (aproximadamente 3/4 de taza)
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Para el relleno (chashu de cerdo):

  • 250 gramos de cerdo picado
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de sake o vino de arroz
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado

Instrucciones:

  1. Preparación de la masa:
    • En un tazón grande, combina la harina, el azúcar y la levadura instantánea.
    • Agrega el agua tibia y el aceite vegetal a la mezcla seca. Mezcla hasta que se forme una masa áspera.
    • Voltea la masa sobre una superficie enharinada y amasa durante unos 10-15 minutos hasta que la masa esté suave y elástica.
    • Vuelve a colocar la masa en el tazón, cúbrelo con un paño húmedo y deja que repose en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora o hasta que la masa haya duplicado su tamaño.
  2. Preparación del relleno (chashu de cerdo):
    • En una sartén grande, mezcla la salsa de soja, el sake, el azúcar, el aceite de sésamo y el jengibre rallado.
    • Agrega el cerdo picado a la sartén y cocina a fuego medio-alto hasta que esté cocido y el líquido se haya reducido, dejando un glaseado espeso. Esto tomará unos 10-15 minutos.
    • Deja enfriar el relleno antes de usarlo en los panes bao.
  3. Montaje de los panes bao:
    • Divide la masa en 12 porciones iguales y forma cada porción en una bola.
    • Estira cada bola en un círculo plano, dejando el centro más grueso que los bordes.
    • Coloca una cucharada del relleno de cerdo en el centro de cada círculo de masa.
    • Doble la masa sobre el relleno y gírala para sellarla en la parte superior.
    • Coloca cada pan bao en una pequeña pieza de papel pergamino.
    • Deja que los panes bao reposen durante unos 15 minutos.
  4. Cocción al vapor:
    • Hierve agua en una olla grande y coloca una vaporera en la parte superior.
    • Coloca los panes bao en la vaporera, asegurándote de dejar suficiente espacio entre ellos para que puedan expandirse.
    • Cocina al vapor durante unos 15-20 minutos o hasta que los panes bao estén cocidos y hayan aumentado de tamaño.

¡Disfruta de tus panes bao al vapor caseros! Puedes personalizar el relleno con carne, pollo, verduras o cualquier otro ingrediente que desees.

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Ternera con bambú y setas shiitake

Ingredientes:

  • 500 g de escalopines de ternera
  • 200 g de setas shiitake
  • 200 g de bambú en rodajas
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • Aceite de oliva
  • 1 cucharada de harina
  • 1 taza de caldo de carne
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Comenzamos calentando una sartén con aceite y sofríe la cebolla y los ajos picados hasta que se doren. Añade las tiras de ternera a la sartén y saltea. Ahora añade la harina y mezcla bien. A continuación, añade el caldo de carne, el jengibre, la salsa de soja, la sal y pimienta y remueve bien. Cocina a fuego medio hasta espesar la salsa.

Por último, coge otra sartén y caliéntala con un poco de aceite y saltea las rodajas de bambú y las setas shiitake hasta dorarlas. Continúa añadiendo las verduras con la ternera. Cocina durante unos minutos más hasta que estén todos los ingredientes bien integrados. Finalmente, sirve.

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En Restaurante Ying nos encanta ponerle sabor a tus días. 😜

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Receta pollo con almendras

Hoy os presentamos esta receta tan tradicional. ¡Pollo con almendras!

Ingredientes:

3 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

100 ml de salsa de soja

1 cucharadita de jengribre molido

1 cucharada de azúcar moreno

110 g de almendras crudas sin piel

2 zanahorias

1 cebolla

200 ml de caldo de pollo

10 g de harina de maíz refinada

aceite.

Elaboración.

Corta las pechugas en cuadrados, o piezas de bocado como tiras. Mezcla salsa de soja, jengibre molido y azúcar moreno y mete el pollo y déjalo reposar en el frigorífico durante al menos una hora. Pela la cebolla y la zanahoria y córtalas en dados pequeños. En una sartén, calienta un poco de aceite y fríe las almendras a fuego medio-alto hasta dorarlas. Retíralas y consérvalas. En ese mismo aceite, saltea la cebolla y la zanahoria para que pierdan un poco de dureza. Apaga el fuego y añade las almendras a la sartén. Reserva. Separa un vaso de caldo de pollo y añade la harina y remueve hasta que se integre. Ahora, añade el pollo a la sartén junto con la mezcla marinada que hemos hecho en la que ha estado marinando el pollo, y la mezcla de la harina de maíz. Cuece durante unos 20 minutos a fuego medio-bajo. Retira y sirve.

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Sushi, salud y deporte

Sushi, salud y deporte

El sushi, un alimento que se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos y que se piensa que no es tan sano como parece. Hoy en Restaurante Ying venimos a desmentirte esta leyenda y a contarte los beneficios que contiene este plato tan rico. Además, es un alimento que se ha incorporado en dietas de deportistas por el valor de sus nutrientes y lo saludable que es. Quédate y sigue leyendo.

Salud

El sushi es un alimento saludable ya que cuenta con ingredientes ricos en nutrientes, y por ello, lo llaman alimento «todoterreno». El arroz blanco proporciona carbohidratos con los que obtenemos energía. Además, el pescado es una gran fuente de proteínas, yodo, y múltiples vitaminas, minerales, y, contiene grasas omega-3, que tanto tu cerebro como tu cuerpo necesitan para funcionar de manera óptima. En función del tipo de sushi, podemos añadir el alga Nori, con el que se enrolla el sushi, que contiene muchos nutrientes como el calcio, magnesio, fósforo, hierro, sodio, yodo, tiamina, y vitaminas. Y, finalmente, las verduras o frutas que algunos tipos de sushi llevan, aportan vitaminas y más nutrientes a nuestro cuerpo.
Como te hemos indicado, el sushi aporta muchos beneficios nutricionales. Por ello, es un tipo de gastronomía sana y apta para todo tipo de dietas, ya que, existen variantes totalmente vegetarianas, para los que lo prefieran.

Deporte

Además, es un buen alimento para los deportistas, ya que tras la rutina de ejercicios, los deportistas presentan inflamación muscular. Uno de los alimentos que ayuda a paliar los procesos inflamatorios es el salmón, rico en omega-3, al igual que otros pescados que lleva el sushi.
Por otra parte, es muy importante que un deportista tenga energía suficiente durante el periodo de entrenamiento, sin que aparezcan hipoglucemias que puedan dar problemas de mayor gravedad. Para evitarlo, los deportistas basan una gran parte de su alimentación en hidratos de carbono como arroz o pasta. El arroz es el ingrediente principal del sushi.
Por el sudor, los deportistas pierden gran cantidad de minerales. El alga Nori, aparte de ser comestible y de utilizarse en la elaboración de algunos tipos de sushi, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales entre los que se encuentra la vitamina A, B1, B6, B2, niacina y vitamina C. Consumir esta alga va a proporcionar una correcta reposición de vitaminas y minerales.
Cuando un deportista va a competir, en momentos previos, necesita ingerir una gran cantidad de energía pero con fácil digestión y asimilación. Es por ello que, la combinación del pescado crudo y el arroz con vinagre es de muy fácil digestión y libera energía de forma continuada durante la sesión deportiva, para así, evitar picos de glucemia significativos que puedan afectar a la calidad del ejercicio.
Todos los tipos de pescados utilizados en el sushi, como los maricos, son una gran fuente de proteínas que se encuentran muy presentes en la dieta de cualquier deportista. Una de las funciones que tienen las proteínas es la creación de tejidos de sostén y alivio de las roturas fibrilares de los músculos, que pueden darse a la hora de realizar ejercicio. Con el sushi, se incluyen estos ingredientes que ayudan en esa función proteica.
Finalmente, cuando practicamos ejercicio se libera una gran cantidad de radicales libres que contribuyen al envejecimiento celular. Así que, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, como es el aguacate, que tiene una fuente muy importante de antioxidantes como es la vitamina E, entre otros muchos beneficios.
¿Entiendes la importancia de añadir el sushi a tu dieta?
Si quieres degustar el mejor sushi de Alicante…

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🍣🌞 ¡Disfruta del verano con sushi fresco! 🌊🍙

Cuando el calor aprieta, el sushi se convierte en la opción perfecta para satisfacer tu apetito sin sentirte pesado. Aquí te contamos por qué el sushi es una deliciosa elección para esta temporada estival:

1️⃣ Ligereza: El sushi se basa en ingredientes frescos y ligeros como el pescado crudo, las verduras y el arroz. Esta combinación te permite disfrutar de una comida deliciosa sin sentirte demasiado lleno.

2️⃣ Frescura: Durante el verano, buscamos alimentos refrescantes y llenos de sabor. El sushi es ideal porque se prepara con ingredientes frescos y de calidad que resaltan su sabor natural y te hacen sentir revitalizado.

3️⃣ Hidratación: Muchos tipos de sushi contienen ingredientes como pepino y aguacate, que son ricos en agua. Esto ayuda a mantenerte hidratado en los días calurosos y te brinda una sensación de frescura en cada bocado.

4️⃣ Variedad: El sushi ofrece una amplia variedad de opciones para todos los gustos. Puedes elegir entre nigiri, sashimi, rollos maki e incluso opciones vegetarianas. ¡Siempre habrá algo que te encante!

5️⃣ Comida para llevar: ¿Planeas una salida a la playa o un picnic en el parque? El sushi es fácil de transportar y no requiere utensilios complicados. Simplemente empaca tus rollos favoritos y disfruta de una comida fresca al aire libre.

🍣🍱 El sushi combina perfectamente con el verano, ofreciéndote una experiencia culinaria única y refrescante. ¡No dudes en disfrutarlo en esta temporada! ¿Cuál es tu tipo de sushi favorito? ¡Déjanos saber en los comentarios!

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Vacaciones buffet sushi y asiático Alicante hasta 27 de enero de 2021

Vacaciones Buffet Sushi Alicante Restaurante

Estamos de vacaciones buffet sushi y asiático Alicante hasta 27 de enero de 2021.

Sushi_buffet_libre_cerrado_por_vacaciones.png
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Descansamos para volver con fuerza, y alguna que otra sorpresa,

no ofreceremos encargos para llevar, envíos a domicilio ni servicio en el local

hasta nuestra vuelta el 28 de enero de 2021 (día de nuestra reapertura).

Vacaciones Buffet Sushi Alicante Restaurante
Vacaciones Buffet Sushi Alicante Restaurante